Nuestro enfoque se basa en años de experiencia en terapia de yoga, meditación y protocolos de bienestar mental. Desk Yoga es un servicio de yoga corporativo, es una manera fácil pero poderosa de mejorar la salud física y mental, lo que puede conducir a una mayor productividad, reducción del estrés, y una mayor sensación de bienestar para sus miembros. Ofrecer Desk Yoga en su espacio de trabajo no sólo contribuirá a la salud de sus miembros, sino que también distinguirá su cultura laboral como un destino de bienestar con visión de futuro.
Desk Yoga es más que una pausa de yoga para oficinistas: es una iniciativa educativa de sensibilización para combatir los efectos adversos del trabajo de oficina prolongado. Combina ejercicios físicos específicos para aliviar molestias comunes -como la tendinitis de muñeca, el dolor de espalda y las malas posturas- con ejercicios mentales como la meditación y los flujos respiratorios para mejorar la concentración, la creatividad y el bienestar general. Estas sesiones están diseñadas para encajar perfectamente en la jornada laboral de sus socios, proporcionando un descanso rápido y eficaz que aumenta la productividad y promueve un entorno de trabajo equilibrado.
Incorporar el yoga y la atención plena a la cultura de su empresa es un poderoso paso hacia la construcción de un lugar de trabajo resistente, innovador y armonioso. El protocolo del yoga le invita a predicar con el ejemplo: integre estas prácticas en su organización y sea testigo de la transformación de la productividad, la creatividad y el bienestar general de los empleados.
Tanto si necesita una pausa rápida de 10 minutos de atención plena como una sesión completa de 60 minutos, nuestros programas flexibles de meditación se adaptan perfectamente a sus necesidades. de meditación flexibles pueden jornada laboral, ya sea en persona o en línea.
Proporcionamos evaluaciones de referencia para conocer los niveles actuales de estrés y bienestar, con un seguimiento continuo para controlar los progresos y las mejoras tanto en el rendimiento individual como en el del equipo.
Los módulos de meditación y atención plena se adaptan a los objetivos específicos de su empresa, ya se trate de gestionar el estrés, potenciar la creatividad o mejorar las habilidades de liderazgo. Estas sesiones están diseñadas para satisfacer las necesidades específicas de sus equipos.
Combata los efectos de permanecer sentado durante mucho tiempo con sencillas posturas de yoga y técnicas de respiración que pueden realizarse directamente en el escritorio. Estos ejercicios alivian las molestias físicas y fomentan la sensación de calma y concentración, mejorando la productividad diaria.
«Si te sientas y observas, verás lo inquieta que está tu mente. Si intentas calmarla, sólo consigues empeorarla, pero con el tiempo se calma, y cuando lo hace, hay espacio para escuchar cosas más sutiles: es entonces cuando tu intuición empieza a florecer y empiezas a ver las cosas con más claridad y a estar más en el presente.»
Steve Jobs.-
Pensamiento más claro y estratégico bajo presión.
Mayor autoconciencia y regulación emocional.
Liberar el potencial creativo en la resolución de problemas.
Cultive una presencia tranquila y segura que inspire confianza.
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