Lograr equilibrio interior no es fácil. Pero vale el esfuerzo.
Mental Fitness es una metodología práctica para entrenar tu mente, fortalecer tu cuerpo interior y recuperar el foco. Un proceso metacognitivo para observar, entender y rediseñar cómo pensás, cómo reaccionás y cómo actuás frente a la vida.
Mis protocolos combinan meditación, respiración, PNL moderna y técnicas de coaching integrativo. No es solo bienestar: es entrenamiento mental para transformar la raíz de tus patrones y recuperar tu poder personal.
¿Para quién es este programa?
Para personas que sienten que su mente está al límite.
Para quienes cargan con un ruido interno que ya no pueden ignorar.
Para los que saben que es hora de cambiar… pero no encuentran por dónde empezar.
¿Qué podés lograr?
Enfocar tu mente:
No vas a “sanar” en una semana. No te voy a decir que todo está bien si no lo está. Pero sí puedo darte herramientas reales para que lo enfrentes desde otro lugar. Con foco. Con calma. Con poder interno. Volviendo a habitar tu cuerpo.
Claridad mental:
Tu forma de pensar crea tu forma de vivir. Mental Fitness te entrena para construir un nuevo sistema: más saludable, más consciente, más alineado con quien querés ser. Siempre depende de vos. Qué maravilla, ¿no?
Comprender cómo funciona la mente:
Este no es un curso místico ni académico: es una experiencia transformadora. Vas a aprender cómo funciona la mente y cómo intervenirla, desde la sabiduría del yoga hasta la neurociencia.
Regular tus emociones:
Expande tu conciencia y desarrolla una inteligencia emocional que te acompañe frente a los desafíos cotidianos.
Rediseñar tu vida:
El protocolo incluye herramientas para alinear tus acciones con tus valores, tomar mejores decisiones y recuperar dirección.
¿Ya es hora de cambiar tu forma de encarar la vida? ¿Modificar tu código de conducta, hacia un estilo de vida que te haga tan feliz, saludable y satisfecho como querés estar?
¿Para quién es este programa?
Para personas que sienten que necesitan cambiar su forma de encarar la vida. Si el estrés, los pensamientos repetitivos o las emociones intensas te están desbordando, este tipo de protocolo puede que sea parte de la solución. Ideal si estás buscando claridad, equilibrio y un método práctico para mejorar desde adentro.
¿Qué incluye el protocolo?
Meditaciones adaptadas a tu nivel, tanto guiadas como en silencio.
Ejercicios de respiración para activar o calmar tu sistema nervioso.
Herramientas de reprogramación mental y hábitos conscientes.
Visualizaciones, reflexión guiada y escritura para clarificar tu propósito.
Un proceso progresivo para fortalecer tu enfoque y transformar tu energía.
Inversión: €675.00 (se procesa durante nuestra llamada)
Why Choose Us
Integra Mental Fitness en tu vida diaria.
Este programa online de seis semanas te ofrece un enfoque integral que combina meditación, yoga, PNL y coaching. Dedica solo 15 a 30 minutos al día a prácticas diseñadas para calmar la mente, reducir el estrés y renovar tu energía vital.
Acompañamiento semanal 1:1:
Disfruta de seis sesiones en vivo de 90 minutos durante seis semanas, para monitorear tu progreso, superar obstáculos y ajustar tu práctica a tus necesidades.
Meditación y técnicas de respiración adaptadas:
Aprende métodos de meditación personalizados y descubre cómo la respiración consciente puede mejorar tu calidad de sueño, concentración y bienestar general.
Newsletter:
Recibe contenidos exclusivos sobre yoga, gestión del estrés y salud emocional para apoyar tu evolución personal.
Terapias psicosomáticas y herramientas de PNL:
Implementa técnicas efectivas para manejar el estrés, equilibrar tu sistema nervioso y sanar heridas emocionales profundas.
Práctica opcional de asanas:
Agrega ejercicios físicos según tu preferencia, con opciones tanto para principiantes como para practicantes avanzados.
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