Aptitud mental
Mi objetivo es capacitarle para cuidar de su salud y bienestar. Bienvenido al Programa de Retiros de Salud Mental, donde le proporcionamos una base para lograr la quietud mental, cultivar la salud mental y fomentar sentimientos de paz y bienestar general. Únase a nosotros a partir de September 5th to 8th, 2024, en el sereno Koningsteen Center, a las afueras de Bruselas. Este retiro transformador está diseñado para ayudarle a restablecer, realinear y volver a conectar consigo mismo y con los demás participantes.
La hermosa tierra de Koningsteen.be se remonta al siglo XIII. Por aquel entonces se utilizaba principalmente como lugar de reunión y caza de los duques de Brabante. Los campos y bosques circundantes eran conocidos por su inusual riqueza faunística.
Únase a nosotros para vivir una experiencia transformadora
El yoga es a la vez un arte y una ciencia, y numerosas investigaciones han puesto de relieve sus beneficios para la salud física y mental. Favorece un cuerpo más sano y una mente más clara. Sin embargo, igual que leer sobre el agua no saciará tu sed, leer sobre el yoga no te aportará sus beneficios. Es a través de la práctica del yoga como se experimentan realmente sus efectos transformadores.
¿Estás listo para embarcarte en un viaje hacia la salud mental y el bienestar holístico? No te pierdas esta oportunidad de restablecer, realinear y volver a conectar contigo mismo y con los demás en un entorno sereno y de apoyo.
September 5th to 8th, 2024.
Rellene el siguiente formulario para reservar su plaza ahora y dar el primer paso hacia una vida más sana y feliz.
+32486930169
Para contacto directo, llámenos
Consulte nuestros otros anuncios y retiros en Sri Lanka para noviembre y diciembre
Abrazar la atención plena y la paz interior
Descubra el arte de la atención plena Zen y el Yoga mientras aprende a aquietar la mente, cultivar la paz interior y profundizar en el conocimiento de sí mismo. Con nuestra guía, explorarás varios estilos de meditación y encontrarás el enfoque que resuene más profundamente contigo. Tanto si eres nuevo en la meditación y el yoga como si tienes experiencia previa, este retiro está abierto a todos los niveles, ¡incluso si nunca has practicado yoga antes!
Sumérjase de lleno en la meditación y el yoga durante uno de nuestros retiros transformadores. Prioriza tu bienestar mental y físico con clases diarias de Yoga y Meditación, rodeado de naturaleza.
Aprenderás a integrar los conceptos yóguicos y la meditación en tu vida diaria para desarrollar un estado de armonía corporal alineando tu yo físico, mental y emocional.
Durante este retiro, aprenderás a navegar por las complejidades de la vida cotidiana aplicando conceptos y prácticas yóguicas que fomentan la autoconciencia, regulan el sistema nervioso y liberan el estrés.
¿Qué hace especial a este retiro?
Este retiro te permite sumergirte más profundamente en ti mismo, aprendiendo a controlar tu mente y emociones, permitiendo una profunda transformación y crecimiento. La experiencia de Matías te guiará para crecer mental, física y espiritualmente, todo ello durante tu estancia en este emblemático lugar.
Centrándose en la interconexión del cuerpo y la mente, practicará diferentes técnicas de meditación, Pranayama (técnicas de respiración) y asana (posturas de yoga).
Al final del programa, los participantes habrán integrado aspectos básicos del yoga y la meditación, lo que les permitirá establecer una práctica personal para continuar en casa. El programa está abierto a todos los niveles, tanto principiantes como practicantes experimentados.
Mediante una combinación de técnicas mentales, físicas y psicosomáticas, el programa de Fitness Mental pretende fomentar la autoconciencia, reeducar la vida emocional y crear un estado equilibrado de mente y cuerpo.
El Programa.
El programa incluye 3 clases de Hatha Yoga y 3 de Yin Yoga Restaurativo para cuidar tu cuerpo. También participarás en 5 sesiones de Meditación y Pranayama (trabajo de respiración), que han demostrado tener un impacto positivo en la salud mental y emocional. Además, tendremos debates e intercambios de experiencias y retos en torno a la práctica del yoga.
Durante el retiro, los participantes aprenderán técnicas prácticas y aspectos filosóficos del yoga, la meditación y la atención plena, y cómo integrarlos en su vida cotidiana.
¿Y la comida?
Para apoyar y nutrir mejor a nuestros huéspedes durante los talleres y retiros, nuestro equipo de cocina prepara y sirve un almuerzo orgánico estilo bufé, fresco y deliciosamente saludable.
Los alimentos ecológicos no sólo son fáciles de absorber y digerir para el organismo, sino que también son una forma perfecta de mantenerse sano y feliz. Las dietas ecológicas son ricas en antioxidantes y polifenoles, que ayudan a reducir la inflamación y el estrés oxidativo, contribuyendo a mejorar la salud mental. Nutrientes como el folato y el magnesio, que abundan en los alimentos vegetarianos, contribuyen a la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, esenciales para un estado de ánimo positivo y el bienestar emocional.
Se ofrece servicio de catering para dietas especiales sin gluten, sin lactosa y veganas.
Desayuno
Almuerzo
Cena
Merienda
Dietas atendidas::
Vegetariano
Sin lácteos
Sin gluten
Ecológico
Vegano
Why Choose Us
Integre la salud mental en su vida diaria.
Este programa online de 21 días te permite experimentar el poder de un enfoque holístico que combina yoga, PNL y coaching. Cada día, dedica 15-30 minutos a prácticas diseñadas para calmar tu mente y rejuvenecer tu espíritu.
Apoyo semanal 1:1:
Seis llamadas en directo de 90 minutos disponibles a lo largo de seis semanas para realizar un seguimiento de tus progresos, abordar los retos y perfeccionar tu práctica.
Meditación personalizada y práctica de respiración:
Descubra técnicas de meditación adaptadas a sus necesidades y objetivos particulares y cómo la respiración puede mejorar su sueño, su rendimiento y su salud.
Diarios semanales:
Reciba conocimientos con base científica sobre el yoga, la gestión del estrés y el bienestar emocional.
Técnicas psicosomáticas y PNL:
Aprenda métodos probados para controlar el estrés, regular su sistema nervioso y curar el dolor emocional.
Práctica opcional de asanas:
Incorpore posturas físicas si lo desea, con opciones para principiantes y practicantes avanzados.
Lo que obtendrá:
únete a la comunidad
Conoce a tu profesor
Matías es profesor certificado de Hatha Yoga, Kriya Yoga e instructor de meditación Zen, además de masajista tailandés. Con más de diez años de experiencia en el desarrollo humano y más de cinco años de práctica de la meditación, ofrece una mezcla única de principios de yoga, técnicas de atención plena y apoyo personalizado en su práctica de tutoría. Matias ha dirigido retiros, talleres y clases en todo el mundo, incluyendo Sri Lanka y EE.UU., y actualmente reside en Bruselas, Bélgica.
Comparte un método para utilizar la meditación y el yoga para desarrollar los pilares de la transformación, como la autoconciencia, la disciplina, el enfoque, la concentración y la expansión de la conciencia. Su objetivo es ayudar a las personas a alcanzar un estado de armonía encarnada, alineando las dimensiones física, mental y emocional de la experiencia humana. Aúna sus conocimientos y su experiencia vital en su misión de servir a los demás en su viaje de autodesarrollo hacia una forma de vida pacífica y saludable.
Nuestros precios
Habitaciones y precios.
Habitación compartida
Opción de pago por uso para clases individuales.
€653
por persona
Cada habitación puede ser compartida por dos personas para ocupación doble o puede ser utilizada para ocupación individual.
Cada habitación tiene su propia ducha y baño privado.
Habitación individual privada
€703
por persona
Cada habitación puede ser compartida por dos personas para ocupación doble o puede ser utilizada para ocupación individual.
Cada habitación tiene su propia ducha y baño privado.
Nuestro testimonio
Lo que dice la gente
3,1k+ Miembros Activos
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